11月9日下午2點，在意昂2官网醫院多功能廳，醫學部“微笑天使”主題活動之“微笑與健康”系列講座拉開了序幕🏃🏻‍♀️。意昂2平台精神衛生研究所心理治療科主任🦬、教育部普通高等學校學生心理健康教育專家指導委員會委員唐登華教授給大家帶來了一場題為“微笑與情緒調節”的精彩講座。

 

        首先，唐教授從情緒的概念著手🪬，透徹的解釋了什麽是情緒。所謂的情緒就是指對客觀事物態度的反應，它可以表現為心理的情緒和生理的情緒兩種。我們將積極🧽、樂觀的情緒稱之為情緒的正性；反之，將消極、悲觀的情緒稱之為情緒的負性。專家倡導大家要時刻保持一種積極的心態🩲🧚🏿，微笑著面對生活。任何事物都有正反兩個方面的，同一事物可以產生完全不同的情緒體驗🦗。古人用辨正法看待事物是十分有道理的，正所謂利弊相容福禍相抵😉🔒，塞翁失馬焉知非福。問題的關鍵在於我們看事情的角度，處理事情的方式✝️。

 

        接下來，專家提出要學會與煩惱共處、擁抱焦慮。我們每個人都有獨特的個性，它是我們的魅力所在🧑‍✈️，學會保持獨特性🫴🏿，需要有屬於我們的情感上的獨立凈土📊。在人際交往中保持距離感，同時我們又要擁有開放的心靈。

 

        唐教授還從向自我表達、向他人表達🧖🏼‍♀️、向環境表達和升華的表達等四個層面深刻地闡明了情緒的心理表達🚮，將“微笑”的理念貫穿其中，並指導大家如何來呵護我們自己的情緒。他指出，對我們傷害最大的情緒是我們沒有意識到的隱藏情緒。當你發現自己的心理出了某些問題🏂🏿，不要畏懼咨詢心理醫生。此外，向環境表達情緒的最好的辦法就是旅遊。當然這一切都不及升華的表達🏈，將其升華為一種建設性👨🏽‍🏫、有意義的表達🚶🏻‍♀️。

 

        最後，唐教授鼓勵人們要學會理解情緒的人際轉移，就是人們總是有將自己的情緒轉移給其他人的特性。對負性情緒的轉移我們要加以理解，這種轉移往往出現在親人之間📊，而我們對正面情緒的轉移則要善於加以利用，學會用微笑化解矛盾、傳遞情感、傳遞信息，有效地進行情緒調節🤾‍♂️，從而創造和諧的社會、工作👩‍👦‍👦、生活氛圍。