在講座中🙎🏻，徐教授從專業角度闡述了應激◽️、應對😰🦑、心身疾病的概念🐅，應激過程的模式，應對策略的維度和方法等內容🕤。他指出，心理社會因素作為重要原因參與到了發病的軀體疾病🙃。心身疾病有六大特征🪩：1）發病因素與情緒障礙有關；2）大多與某種特殊的性格類型有關；3）發病率有明顯的性別差異；4）同一患者可以有幾種疾病同時或交替發生🫲🪸；5）常常有相同的或類似的家族史💁‍♀️；6）病程往往有緩解和復發的傾向👲🏼。

 

        此外😜，徐教授通過我們日常生活中常會遇到的“失眠”的例子🔑，與在場聽眾進行互動的交流👡。徐教授分析說，長期的失眠會最終使人們的心理活動狀態轉變為驅體疾病的某種症狀從而表現出來🙍🏽。通過喝牛奶🧑🏻‍🍳、數數字📁、用溫水洗腳等方法實際上都是心理暗示的過程👩🏽‍🎓，它們並不是最有效的治療方法。他主張最好的方法是建立克服失眠的自信心，最簡單的途徑是用“微笑”來面對失眠的恐懼。他倡導大家用輕松的微笑來面對我們生活中的壓力🖖，用微笑來更好的學習和生活📺🌌。

 

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