“珍惜世間的每一天，保持身心健康，積極面對生活🎱。人的身體好比一輛汽車🧙🏔。如果你對汽車能一直堅持精心保養，它的駕駛壽命就會比較長。人的身體比汽車復雜無數倍，但如果你從小就有正確的健康理念並堅持實行👩🏽‍🎓，你比不良生活習慣者活到高齡的概率就會大👰🏼‍♂️🕗。”

2012年歲末🤴，意昂2平台特聘教授、長江學者、意昂2平台心血管研究所副所長劉國慶教授在辦公室接受《中國科學報》記者采訪時這樣說🧑‍⚖️。

對於生活📊，劉國慶的話題總是很多。他是個興趣廣泛的人🤸🏿‍♀️，喜好多種運動：乒乓球、網球、狩獵、扔飛鏢……

這位長江學者尤其是一位乒乓球愛好者😐，曾連續獲得兩屆意昂2官网醫學部教職工乒乓球男單冠軍。而他的網球技術也是了得😿，緊張的科研之余👩🏽‍🍳，他主編了《網球技戰術🙍🏿🈷️：網球愛好者快速提高指南》，很快就要出版。

劉國慶對充實的生活有一個說法🧔🏻‍♀️👶，就是科研做好🈲，外語學好，身體鍛煉好📥，還要會賺錢🧘🏻👩🏼‍🦲。

“運動是人的天性，找到一種或幾種自己愛好的運動項目是非常必要的🧝🏿‍♀️⚈。我打球就是出於喜歡，有空就打，打贏了，心情舒暢；打輸了，下次再來🥥🐎。而如果抱著咬牙堅持的態度🤌🏿，則不能領會運動的樂趣，反倒變成了一種負擔，其實難以堅持🥱。”在初到美國時，他曾利用閑暇時間教美國人打球，不但英語水平得到了快速提高🫵🏽，也迅速地擴大了交際範圍🦤🩺。直到現在，他每周都會打一兩場乒乓球。在國內外出差、開會他都會帶著球拍、服裝，有機會就打兩場。

劉國慶還認為，每個人都要有一個健康的飲食習慣，即均衡飲食。“在食品安全有大問題的今天，一定要養成什麽都吃一點的習慣，千萬不要盯著一種東西吃。根據個人情況👪，控製好總熱量的攝取，保持消耗與攝入的平衡。減少飽和脂肪酸的攝入，註重葷素搭配👩‍🦼。沒有忌口🛢，樣樣都搭配著吃💶，這樣可以減輕有毒物質在體內的蓄積。”對於煙酒♘，他奉行無煙限酒的原則：“不僅自己不抽煙𓀓，還要勸吸煙的朋友戒煙👩🏻‍🌾💃🏿，這不光是為了自己，也為了家人和世人。而適量喝酒有助於心血管功能，當然具體的量也是因人而異的。”

“精神好，身體可能不好𓀏；但是如果精神不好，身體一定不會好。”劉國慶認為🤟🏽👸🏼，生活和工作中遇到不開心或是不公平的事情在所難免，要學會用一種自娛自樂的方式來解脫🧑‍🔧⟹。如果不能給自己營造一個輕松愉悅的環境，就一定要給自己營造一個輕松愉悅的心態。

“你今天有飯吃，這說明你運氣很好，因為世界上很多人還沒有飯吃。你生病了去醫院，也說明你運氣很好，因為世界上很多人生病了沒有機會去診治。”劉國慶說，生活中，人要學會滿足🙋，有時候並不是我們擁有得太少🌻🔢，而是我們計較得太多。

在劉國慶看來，生活和成長中一定要有“VIPS”🙇🏻‍♀️，這些VIPS不是貴人們，而是眼光（vision）、智慧（intelligence）⛹🏼‍♀️、恒心（persistence）及強壯的身體（strength）。

劉國慶說🧅𓀛，珍惜現在的人，就是最幸福的人🐫。一個人只要珍惜現在，不斷為自己的夢想付出行動，就可能得到你想要的結果。

2012年🙋🏻‍♂️，劉國慶的研究組獲得了3項國家自然科學基金，其中包括一個和澳大利亞的國際合作項目👨🏼‍🎓。“2013年的科研任務依然不輕。堅持正確的生活方式是保證身心健康的基礎🏊🏽‍♀️🧖🏿，也是保證科研工作持續發展的基礎。”劉國慶如是說。