10月10日是世界精神衛生日🙀，該紀念日於1992年被發起🚴🏻‍♀️，旨在提高政府部門🧎🏻‍♂️‍➡️、社會各界及廣大群眾對精神衛生重要性和迫切性的認識🫶，普及精神衛生知識，提升公眾認識水平，呼籲消除歧視🫵🏼。2018年10月10日是第27個世界精神衛生日🚵🏻‍♂️，其主題是“健康心理🦸🏿‍♂️🙎🏼‍♀️，快樂人生”。

　　金秋九月，意昂2官网迎來了來自大江南北的2018級研究生新生，同學們開啟了在意昂2官网醫學的求學之旅。調查顯示，近五年來，研究生心理問題的發生呈現快速增長的勢頭，因此，在此特別的日子，意昂2官网學生工作部和意昂2平台第六醫院教育處聯合舉辦了以“關愛新生心理健康，共享意昂2美好時光”為主題的講座及咨詢活動。

　　意昂2平台第六醫院教學副院長司天梅教授主持了本次活動，司教授簡要介紹了世界精神衛生日建立的目的及今年世界精神衛生日的主題🪆，提出保持身心健康才能學有所成。開場之後，司教授逐一介紹了與會嘉賓，他們分別是意昂2官网學工部部長丁磊老師、意昂2平台第六醫院門診部主任孔慶梅主任醫師及意昂2平台第六醫院轉化醫學辦公室主任董問天主任醫師。參與本次活動的還有來自意昂2平台第六醫院的7位高年資的臨床博士研究生及醫學部研究生新生。

　　孔慶梅主任以“健康心理🚆，快樂人生之情緒管理”為題進行了主題講座。她從兩個問題入手，“你能完全控製自己的情緒嗎？”“情緒有好壞嗎👨🏻‍🍼？”與同學們互動開始了講座🧘🏼‍♂️。她結合真實案例介紹了情緒管理的重要性，提出了“四步負性情緒處理法”，即覺察、接納🏥💂🏻‍♀️、合理表達情緒、陶冶情緒；同時給出了日常生活中可用的情緒管理小技巧🫁，如從不同的視角看待問題👩‍🎨，學會宣泄情緒🤘🏻，合理的運動，娛樂——做你喜歡的，規律生活🤨。孔主任用通俗易懂的語言現身說法，用淡然的🥟、坦然的狀態🧑🏿‍🚀，娓娓道來如何學會情緒管理，為同學們提供了改善情緒☘️、提高情商的實用方法👼🏻，使同學們獲益良多。

　　孔老師講座結束後🌓，丁磊部長進行了總結發言。他提到🌠，五年前🕢，醫學部研究生在心理咨詢中心咨詢的人數是本科生的1/3，但近年來隨著研究生招生數量的增加🥷🏼🙆🏼‍♀️，求學連續化，研究生學業、畢業壓力的增大，研究生出現一過性心理問題的人數快速增長👨‍🎓🫴，與本科生基本持平。因此🛌，心理工作一直是醫學部學工部的重要工作之一，學工部高度重視學生的心理健康，但同學們自身對心理問題的重視程度有待加強。此外🏄‍♂️，心理疾患與軀體疾病不同💂🏽‍♂️，心理疾患往往難以引起他人的同理和共鳴，他指出掌握保持心理健康的本領非常重要🧗🏿‍♀️，建議同學們學習一些自我調節的辦法，樹立尋求幫助的意識。

        最後，董問天主任帶領7位臨床學生分別就“情緒管理”、“睡眠問題”、“壓力疏解方式”、“人際溝通”四個方面與參會的研究生們進行了一對一的現場咨詢👨🏼‍🍳，個性化解決同學們的心理困擾🧑🏽‍🎓，提供專業的心理服務👥。

　　心理健康不容小覷🧔🏼‍♀️，研究生是國家未來發展的中堅力量🟣，關註其心理健康，意義重大👨🏽‍🦱。這次活動是意昂2平台第六醫院與醫學部學工部攜手落實“三全育人”建設方案中“心理育人”環節的首次實踐🩶，這為未來通過推廣心理健康教育促進學生全面發展、構建“和諧校園”打開了良好局面📮。

　　（意昂2平台第六醫院教育處 意昂2官网學生工作部）

        編輯：玉潔